מחדר הטיפולים
דינה (מתלוננת): דני לא מבין אותי. עשרות פעמים אני מנסה לומר לו מה אני מרגישה כלפי הוריו, והוא ממשיך עם ההתנהגויות הפוגעניות שלו.
דני : אני דווקא מבין אותה היטב, היא רוצה שאני אעשה מה שהיא רוצה, כאילו אני שפוט שלה(סליחה על הביטוי – זה מה שאמר).
דינה: די נמאס לי, עדיף לא לומר כלום, אף פעם הוא לא הבין אותי. הוא לא יודע מה זה ללכת למקום ששונאים אותך…..
דני: (מתפרץ) אף אחד לא שונא אותך, את חיה בסרטים שלך בראש.
דינה : אני לא יכולה אתו, אני חייבת שהוא יבין אותי…….
מה דעתכם❔
דינה נמצאת במצוקה אמיתית, לא משנה אם היא צודקת או לא, אם שונאים אותה או לא, אבל עם רגש המצוקה שלה אי אפשר להתווכח.
וכאן בא כלל חשוב מאוד שכדאי שכולנו נלמד במערכות היחסים שלנו.
?הבעיה :
דינה טוענת במצוקתה, "דני חייב להבין אותי". זו המצוקה , הוא חייב.
?האתגר:
האם דינה מבינה את עצמה? האם היא שלמה עם הבנתה זו?
אם כן, היא לא הייתה צריכה את האישור של דני. בנואשות, היות ולא שלמה עם עצמה, היא רוצה – דורשת מדני, שהוא ישלים מה שחסר לה.
הדרישה האולטימטיבית הוא חייב להבין אותי, היא זו שיוצרת את המצוקה.
?הפתרון:
לאחר שעבדנו על ההבנה של דינה את עצמה, וחוסר הדרישה שלה מדני, דני השתחרר ויכול היה להקשיב יותר. היא גם יכולה הייתה לפעול בשקט נפשי את מה שחשבה, ולא נצרכה להיות דרוכה כל העת מתי יגיעו האישורים מהסביבה שהיא בסדר.
השקט הפנימי שדינה שידרה עשה את "העבודה" הרבה יותר טוב מהוויכוחים שנמשכו כבר מספר חודשים.
?המלצה:
האם אתם מוכנים להתפנות לרגע ולשאול את עצמכם, "היכן אני חש שחייבים להבין אותי?
האם אני מוכן להפנות את המבט פנימה עד שאבין את עצמי מבלי לדרוש זאת מאחרים?"
נסו זאת, ההרגשה של השלמות הפנימית מסבה אושר אישי ולבטח זוגי. מכבדת היא את האחר ובמיוחד את האני האמיתי שלנו.
איך להבין את עצמי? ב"נ בפוסט הבא
הרב אדם סיני – יועץ אישי וזוגי בשיטת "המרחבים המשותפים"
050-8899-888
